Как стать балериной

Стать профессиональной балериной еще с детства мечтают многие девочки. Именно тогда многие родители слышат заветную фразу «хочу стать балериной» и понимают, что нужно подыскивать для ребенка хореографическую школу. Чтобы стать отличной балериной, начинать тренировки в раннем детстве необязательно, но наиболее предпочтительным для начала занятий остается возраст 7–10 лет. Важно понимать, что в домашних условиях стать успешной балериной не получится: для балетных уроков нужны специальные условия под руководством опытных педагогов.

Как стать балериной

Как стать балериной?

Задавая себе вопрос «как стать балериной?», в первую очередь необходимо понимать, что стать профессиональной танцовщицей балета нелегко. Для этого нужно:

  • Иметь отличное общее здоровье. Занятия балетом предполагают достаточно серьезные нагрузки на организм (в частности – на мышцы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы). Проблемы с вестибулярным аппаратом также исключены, так как это грозит серьезными травмами во время тренировки.
  • Соблюдать строгий режим тренировок. Балерины также должны быть готовы тренироваться довольно часто, ведь заниматься раз в неделю для достижения успеха недостаточно. Это важно, чтобы всегда оставаться в хорошей форме — всего несколько дней перерыва и в нужный режим придется входить целую неделю.
  • 3. Иметь подходящий вес и пропорции тела. Если вопрос «как стать балериной» предполагает профессиональные занятия балетом, то танцовщица должна быть стройной, хрупкой, с удлиненными конечностями, тонкой талией и небольшой головой. В этом виде искусства поощряются ноги иксом — чрезмерное переразгибание ног в коленных суставах. В некоторых случаях балерины специально «нарабатывают икс», так как это считается эстетически привлекательным в сценической картине. Если же балерина не планирует заниматься балетом всю жизнь или танцевать в театре, то в небольшом весе и строгих пропорциях нет нужды. Кроме того, балет позволяет похудеть и набрать мышечную массу, что отлично корректирует фигуру в лучшую сторону.
  • 4. Иметь подходящие балетные данные. Чтобы стать балериной, одного упорства и целеустремленности недостаточно. Нужно иметь определенные физические показатели и способности. К ним относятся выворотность ног (способность развернуть их внутренней стороной наружу при правильном положении корпуса и бедер), подъем стопы (способность стопы к изгибу вместе с пальцами), балетный шаг (способность максимально поднять ногу в выворотном положении в три направления), прыжок (оценивается высота прыжка с предварительным коротким приседанием) и координация движений.
  • Морально подготовиться. Стать балериной непросто не только в физическом, но и в психологическом плане. Регулярный режим тренировок балерин предполагает ограниченное количество свободного времени, а правильный рацион питания будет тренировать силу духа, ведь диеты не всем даются легко.

Как стать балериной, не имея балетных данных

Хотите заниматься классической хореографией, но кажется, что стать балериной при ваших данных невозможно? Не отчаивайтесь!

В балетную студию Ballet-Club можно поступить в любом возрасте и с любыми данными. Балеринами не рождаются – ими становятся путем прилагаемых усилий и самодисциплины. Стать балериной можно не обладая врожденной гибкостью или выворотностью, а вот наработать эти навыки самому вполне реально. Мы научим чувствовать музыку и ритм, грациозно двигаться и танцевать. Окунитесь в волшебный мир танца, классической музыки и одухотворенности с Ballet-Club!

Как стать балериной